Почему в отеле на кровати размещают четыре подушки

2022-07-08

　　Древние говорили: «Высокая подушка — забот нет», однако современная медицина утверждает, что подушка слишком высокая или слишком низкая вредит шейному отделу позвоночника; неправильное её размещение может привести к ещё большим проблемам: в краткосрочной перспективе — к болезненности и дискомфорту, а в долгосрочной — к необходимости серьёзной хирургической операции. Кроме того, многие привыкли спать без подушки; при этом голова откидывается назад, и нагрузка на шейный отдел позвоночника оказывается вдвое выше, чем при наклоне вперёд. Со временем это неизбежно приводит к осложнениям.

　　Во время сна очень важно правильно подкладывать подушку: она должна поддерживать шею. Попробуйте самостоятельно проверить: если при ложась подбородок оказывается направленным вверх, значит, подушка слишком низкая; если же подбородок опускается вниз — подушка слишком высокая. Подбородок должен оставаться на одном уровне — именно такой высоты подушки считается удобной и правильной.

　　Сон занимает треть нашей жизни, поэтому к выбору позы во сне следует относиться особенно внимательно. Некоторые родители полагают, что только на жёсткой кровати у ребёнка позвоночник вырастет ровным. На самом деле в области таза, поясницы и плечей у человека различается объём мягких тканей; жёсткая поверхность не позволяет телу полностью прилегать к матрасу в местах естественных изгибов, что мешает расслабиться и отдохнуть — а это небезопасно для здоровья.

Соответствующая информация

2022-07-08